想要美容年轻，四种食物家中常备，美容养颜，增强抵抗力
建议您平时适量食用一些杨梅 优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。好身体离不开健康合理的饮食习惯。
秋季健康也很重要，饮食上少不了文旦 文旦果中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。吃文旦果可以预防感冒。每天做一些简单的有氧运动，对身体也是大有好处。
天气开始越来越凉，建议您食用芒果 夏季也是芒果比较多的季节，吃芒果好不好呢？能够防晒吗？芒果含有多种营养素，在抗氧化以及保护皮肤的作用上比较明显。长时间子啊太阳下工作的人要常吃，还是相当有功效。有了好身体，生活更加美好。
想要有个好身体，离不开西瓜 西瓜富含许多维生素，包括维生素A经身体转化成β-胡萝卜素。除了对眼睛具有改善健康的作用，维生素A也有助于维持皮肤和牙齿的健康。好的身体也离不开适量的运动哦。
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