江苏省苏州市八校2022-2023学年高三10月联考语文试题
一、非连续性文本阅读
阅读下面的文字，完成下面小题。
材料一：
文化数字化，即以文化创意为核心，依托计算机、互联网、数字处理等信息技术进行存贮、创作、生产、传播、交易和消费等，是数字技术在文化领域的体现。基于文化数字化提出的文化数字化战略，为我们擘画了民族文化全景呈现、全民共享和优秀成果享誉世界的美好愿景，满足了人民日益增长的精神文化需要，夯实了文化强国建设的根基。
文化数字化战略的实施可以有效促进文化资源转化为生产要素。我国有着丰富的文化资源，国家倡导中华优秀传统文化的创造性转化、创新性发展，文化数字化是不可绕过的有效路径，这也是在文化领域和文化建设上能够抓住信息革命的一次重要机遇。
文化数字化战略中的“数据超市”“数字化文化消费新场景”等关键词是实现文化资源转化为生产要素、提高文化生产力的要害。信息文明条件下，文化资源转化为生产要素、进入社会化大生产的产业化环节中，文化数字化是一条便捷的有效路径，是文化艺术生产力快速提高的必然之举，这一点已为国际经验所证实。继“科学技术是第一生产力”之后，我们应该名正言顺地甚至大张旗鼓地提出文化是生产力、文化创意是生产力的口号。事实上，有了现代化逻辑骨架的文化是真正的生产力，有着现代文明理念和价值追求的文化才是生产力的思想观点逐渐成为一种共识。只有在这个意义上，文化经济学、创意经济学、文化产业经济学才是自在自为的完善的现代学科概念，才能真正为文化自信夯实经济基础、为文化强国建设提供精神思想的支撑。
文化数字化不仅仅是器物层面的革新和技术应用，还要“由器而道”、以技促道诉求一种新思维和原初视野。也就是说，文化数字化不仅在于使文化发展强身健体、形成新时代中华文化的健壮骨骼，更在于推动契合时代特点的文化观念创新和文化形态的整体跃升。文化数字化战略是推动当代文化创新的激发器和策源地，它涵盖了中华文化数据库、国家文化专网、文化数据服务平台、数字化转型升级、数字化文化消费新场景、公共文化服务数字化水平、文化产业数字化布局、文化数字化治理体系等领域，意在供给侧发力，激活各类文化资源且贯通各部门各行业，贯穿文化建设全过程。同时还兼顾供给侧与需求侧，打通资源端、生产端、消费端和云端，从而构建起一套由国家主导的文化大数据体系，在文化体系重塑中新被旧所融、旧因新而活，实现彼此所蕴含价值的极大化、“再发现”乃至聚合效应，以文化活力的激发和文化创新意识的增强形成建设文化强国的坚实力量。可见，在文化数字化所形构的原初视野中，文化数据因关联而焕发出整体性的文化力量，从根本上提高了文化生产力水平，从而为经济社会发展特别是建设文化强国赋能。
（摘编自范玉刚《以“文化数字化战略”夯实文化强国建设的根基》）
材料二：
数字网络下的远程合作，使人们得以互相沟通连接，不同的声音得以释放和传播，数字文化需求更加多元多样。加快文化数字化发展，就要充分重视人民群众的个性化精神文化需求。文化产业数字化在发展过程中产生了海量数据，其中包括文化产品供给端和消费端的数据。这些数据反映了文化消费市场的消费趋势，将极大增强供给端的生产指向性。对供给端来说，洞悉消费者文化产品需求的精准度，根据数据进行小规模、个性化、智能型、订单式的生产，再利用消费数据对供给进行调整，可以更好地实现文化产品的价值，并确保文化供给的针对性和有效性。
受资源禀赋、经济水平、交通条件、社会分工等因素的影响，人民群众的文化需要在城乡、区域、行业之间存在差异，这导致文化的交流与传播也存在较大差别。一直以来，因地理区隔造成文化需求的不均衡现象较为显著。进入数字时代，数字鸿沟又进一步增加了既有差距。为了解决上述问题，当前应积极以数字化手段促进城乡公共文化服务一体化发展，使高品质文化资源通过新型数字文化消费渠道与人们的精神需求对接。比如，推进广播电视直播卫星公共服务升级，探索公益电影多样化供给方式，加快农家书屋数字化建设，加强面向困难群体的公共数字文化服务等。
文化消费是人们建构自我身份和获得社会认同的不可忽视的重要途径。当前，越来越多富含中国文化元素的本土产品在文化消费市场中的需求逐步攀升，更多人愿意为本土化的品牌和内容付费。为了进一步发挥文化消费在增强认同、凝聚人心等方面的带动作用，要统筹利用文化领域已建或在建数字化工程和数据库所形成的成果，全面梳理中华文化资源，推动文化资源科学分类和规范标识，形成中华文化数据库，扩大中华优秀传统文化的传播范围和传播效力，为内容创造者提供丰富的素材宝库和多样的灵感源泉，增强消费者与生产者之间的互动关系，为中华优秀传统文化的创造性转化和创新性发展提供有力支撑。
（摘编自魏鹏举、魏西笑《文化数字化带动文化消费转型升级》）
1 ．下列关于“文化数字化”的说法，与材料内容不相符合的一项是（）
A ．文化数字化是以文化创意为内容载体，借助信息技术手段，使文化资源转化为生产要素的有效路径。
B ．文化数字化与文化经济学、创意经济学、文化产业经济学等学科一起，主要为文化强国提供思想支撑。
C ．文化数字化可以让文化保持健康而有活力的发展态势，也可以推动文化观念创新和文化形态整体跃升。
D ．文化数字化贯通各部门各行业，让资源端、生产端、消费端和云端形成一体，贯穿于文化建设的全过程。
2 ．根据材料内容，下列说法不正确的一项是（）
A ．文化数字化战略实施是中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展的重要机遇，推动文化消费转型升级是重要手段。
B ．文化数字化战略兼顾供给侧与需求侧构建的文化大数据体系，以整体性的文化力量，提高了文化生产力水平。
C ．文化数字化战略促进了文化产业数字化，对文化消费市场的消费趋势、供给端生产的指向都具有极强的引导性。
D ．文化数字化战略通过文化消费扩大了中华优秀传统文化的传播范围和传播效力，增强了文化凝聚人心的作用。
3 ．下列选项，最适合作为论据来支撑“文化是生产力”这一观点的一项是（）
A ．“中国网络作家村”既提供创作环境，也致力于打通从网络文学创作到数字出版再到IP衍生服务路径，为网络作家创作创造条件。
B ．丝绸服饰制造企业通过设计、生产、运营、营销管理全流程的数字化转型，了解消费者需求，实现了丝绸产品的个性化定制。
C ．故宫《石渠宝笈》绘画数字科技展以“行走的故宫文化”为主题，将传统绘画与数字技术融合，对经典画作进行了创意诠释。
D ．西班牙的毕尔巴鄂镇，因著名建筑师设计建造了一个史无前例的古根汉姆展览馆而激活城市经济，成为风靡全世界的旅游胜地。
4 ．请结合材料二对下面的文化现象加以分析。
最近，不少观众纷纷为沉浸式AR越剧《红楼幻境》点赞：该剧用六个空间呈现小说的经典情节，串联起完整的宝黛爱情故事。观众自主选择进入不同空间后，戴上AR眼镜可以欣赏演员们的表演，并通过扫描物件弹出的诗词和回忆影像，丰富观赏体验。
5 ．文化数字化战略是怎样夯实文化强国建设根基的？请结合两则材料谈谈你的看法。
二、文学类阅读-单文本
阅读下面的文字，完成下面小题。
危险任务
【美】蒂姆·高特罗
韦斯利载着他的女友博妮塔，将车停在皮坎街坑坑洼洼的车道上。在这辆老旧的庞蒂亚克里，他们争吵了起来。博妮塔绷着脸，声音粗得如锉刀锉物一样让人难以忍受。她想去听特里特的音乐会，要韦斯利去买两张四十元一张的门票。可是，韦斯利却坚持买二十元一张的，他的解释是，这样的票价更适合他们。
韦斯利嘎嘎作响地磕起他的牙齿，发现自己的耐心快要消失殆尽，感觉自己就像酗了酒，在醉眼矇眬的幻境中操起一把椅子正要扔下。博妮塔把双臂叉在胸前，称他为路易斯安那州派因油区最吝啬的约会者。
“你可以回家了，你去等着有人捧着一束玫瑰爬进你的窗口吧！”他嘶喊道，“记住，不要等我了！”
韦斯利转身走进父亲的厨房，父亲正坐在餐桌边，喝着一杯冰茶。
“我想，你应该回来揽下店里斩肉的活。和我以前一样，你这方面是个行家。这远比为砾石公司开车靠谱，你不是做那事的料。”
韦斯利朝窗口走去。“我运砾石已有好一阵子了，我觉得这活不错。”他靠在木制的窗框上，凝视自己破旧的庞蒂亚克，一缕带着油气的黑烟从发动机罩壳的小孔逸出，腾腾升起。父亲继续喝他的冰茶，没有搭他的腔。
事实上，韦斯利比砾石场里其他司机都要跑得勤快，他每天以飞快的车速运送石头到建筑工地去，他渐渐习惯途中空气突然发出的爆破声，那是因为车底的轮胎遭道路磨损而引起的。他觉得驾驶卡车比摆弄自己那辆庞蒂亚克强多了，由于被重以吨计的碎石压着，车子仿佛是贴着路面飞行，这让他觉得自己开着一辆运输机。要是前面车道上有辆大轿车以六十五码的速度行驶，他会以九十码的速度飞一样冲上前去超越它，让车轮溅起一片水花；而后面的挂车，有五十英尺长，一块松开的油布在它上面狂乱地飞舞着，煞像巫婆的披风。
第二天一早，他像往常一般到公司等活干，然后就看到工头摇摆着他的大肚腩从简易工棚里跑出来，攀到卡车的阶梯上，向窗内探进他那张长满胡须的黑脸。“如果到九点钟你还不能将这鬼东西送到新奥尔良，”他说，“你就别再回来干这行当了，当掉卡车，在乡下待着吧。”
韦斯利迟疑了一下，接着从驾驶座底下抽出一根钢棒，狠命地敲打每只轮胎，检查它们是不是都充足了气。这是一辆超长的拖车，里面堆满潮湿的碎石，韦斯利很快把它开上了弯弯曲曲的两车道柏油路。在每次换挡时，他都会重重地踩下油门。他一点儿也不考虑行车的危险，他将眼前的挡风玻璃当作是一块视频游戏的硕大屏幕，窗外向他呼啸涌来的不过是一些滑向真空显像管的电子图像。他看了看表，八点零五分，新奥尔良的建筑工地在九点钟必须用这些砂砾来混水泥，否则就只好把前来轮班的工人打发回家。“岩石之王”在他脚下跳跃着、奔跑着，就像一头在惊鹿后面穷追不舍的狼。
他的车风驰电掣，在一个斜坡的底部，他为了超过一辆疾驰的灰狗巴士，让车轮打了一个弧线，飞快地插入右边的车道。这时他觉得车轮在快速转动和不规则地跳动，仿佛马上就要飞离路面。“天啊，”他带着惊慌和恐惧大声嚷了起来。但是，当他进入笔直平坦的路段时，他反倒像是在经历一段晦暗平庸的人生，觉得异常空虚、乏味。他打开雷达探测器，心想，这趟运载任务一定得完成，如果能在九点钟之前进入市中心，他就可以获得三倍的报酬。
卡车被加速到八十码。韦斯利急匆匆踩下制动器，从后轮胎冒出一些黑烟。此刻，这个视频游戏必须完美地进行。他驾车的速度无人可以匹敌，这速度简直令他陶然若醉，直到他的车爬上一个红顶小丘的坡峰，他看见倾斜弯曲的下坡路在他脚下蜿蜒而去。他只管驾驭他的机器，如同少年时任意驱驰的单车，完全不关乎铁和岩石。他的车驶入山坡底下的弯道，开到一辆停着的校巴后面，校车前面摆着一块模糊不清的锡皮警示牌，十几个儿童正牵着一根绳子依次过马路。韦斯利卡车的轮胎好像受到了惊吓，发出惊人的嚎叫。那些堆在车上的碎石块纷纷落下，敲在驾驶室顶上，他能够听出，翻新过的轮胎一个个爆脱了外胎。当孩子们一张张小脸从眼前闪过，他似乎刚从“视频游戏”中惊醒过来，双臂上的汗毛一根根竖了起来，腿上的肌肉在痉挛，当卡车向前冲撞要超越校巴时，他不敢正视眼前即将发生的一切，他紧闭双眼喊叫着，终于这辆车像是淘气的孩子在父亲的掌掴下畏缩了。
他睁开眼睛，卡车已经滑出柏油路面，闯入路边一个泥坑里。韦斯利的双臂和双腿就像是没有感觉的橡胶。他转过头对着旁边反射镜里映出的视觉空间，心想那里面一定有后面灾难的缩影。这时候有三四个小脑袋从路边的沟渠里探了出来，朝他的方向张望，这证明似乎没有人受伤。他听到陷在污泥中的轮胎在发出嘶嘶的声响，空气中散着焦物的恶臭。此刻，他恐慌极了，也动弹不得，所能做的就是局促不安地蠕动身体。
（选自蒂姆·高特罗《死水恶波》，原题为《空路不堪望》，有删改）
6 ．下列对小说相关内容的理解，不正确的一项是（）
A ．韦斯利和女友为音乐会门票价而争吵，这表明他生活拮据，这也是他拒绝父亲建议而坚持继续为砾石公司开车的原因之一。
B ．韦斯利开车时产生驾驶“运输机”的错觉，这是因为运送的货物过重，而他驾驶速度极快，这一交待也是为展开后面的情节作铺垫。
C ．“危险任务”的故事反映了一部分现代人的生活状况，他们试图改变现状，于是只能肩负重担冒险前行，韦斯利的遭遇正是他们生活的写照。
D ．韦斯利极速行车险些撞向校巴和儿童，卡车最终滑出路面陷入泥坑，这场事故使他无法准时到达目的地，他因为这一点而感到极度恐慌。
7 ．下列对小说艺术特色的分析鉴赏，不正确的一项是（）
A ．小说以韦斯利冒险驾车为中心情节，叙事简洁，节奏紧张。主人公对三倍报酬的憧憬与故事出人意料的结局形成强烈反差。
B ．小说把韦斯利的人物刻画置于和女友、父亲的人物关系中，既交待他的生活现状，也在不同个体的形象比照中突出其性格特点。
C ．小说有意渲染韦斯利极速驾驶卡车的“陶然若醉”，把主人公开车过程描述为“视频游戏”，展现人物极端的精神状态。
D ．小说中把卡车比作受惊的狼，并用“嚎叫”一词写轮胎发出的声音，这些描写手段有助于衬托人物形象，并营造紧张的气氛。
8 ．作者在故事的叙述中，多次提到“九点钟”这个时间点，这一细节的安排有什么效果？
9 ．弗洛姆在《健全的社会》中引用了斯蒂文森的一句警语：“的确，我们不再有成为奴隶的危险，可是我们却有成为机器人的隐忧。”请结合这篇小说的文本内容作简要分析。
三、文言文阅读
阅读下面的文言文，完成下面小题。
张仪为秦连横，说赵（武）王曰：“弊邑秦王使臣敢献书于大王御史。大王收率天下以摈秦，秦兵不敢出函谷关十五年矣。大王之威，行于天下山东。弊邑恐惧慑伏缮甲厉兵饰车骑习驰射力田积粟守四封之内不敢动摇唯大王有意督过之也今秦以大王之力，西举巴蜀，并汉中，东收两周而西迁九鼎，守白马之津。秦虽辟远，然而心忿悄含怒之日久矣。今寡君有敝甲钝兵，军于渑池，愿渡河逾漳，据番吾，迎战邯郸之下。愿以甲子之日合战，以正殷纣之事。敬使臣先以闻于左右。”
“凡大王之所信以为从者，恃苏秦之计。荧惑诸侯，以是为非，以非为是。欲反覆齐国而不能，自令车裂于齐之市。夫天下之不可一亦明矣。今楚与秦为昆弟之国，而韩、魏称为东蕃之臣，齐献鱼盐之地，此断赵之右臂也。夫断右臂而求与人斗，失其党而孤居，求欲无危，岂可得哉？今秦发三将军，一军塞午道，告齐使兴师渡清河，军于邯郸之东；一军军于成皋，驱韩、魏而军于河外；一军军于渑池。约曰：‘四国为一以攻赵，破赵而四分其地。’是故不敢匿意隐情，先以闻于左右。臣窃为大王计，莫如与秦遇于渑池，面相见而身相结也。臣请案兵无攻，愿大王之定计。”
赵王曰：“先王之时，奉阳君相，专权擅势，蔽晦先王，独断官事。寡人宫居，属于师傅，不能与国谋。先王弃群臣，寡人年少，奉祠祭之日浅，私心固窃疑焉。以为一从不事秦，非国之长利也。乃且愿变心易虑，剖地谢前过以事秦。方将约车趋行，而适闻使者之明诏。”于是乃以车三百乘入朝绳池，割河间以事秦。
（节选自《战国策，魏策三》）
10 ．下列对文中画波浪线部分的断句，正确的一项是（）
A ．弊邑恐惧/慑伏缮甲/厉兵饰车/骑习驰射/力田积粟/守四封之内/不敢动摇/唯大王有意督过之也
B ．弊邑恐惧慑伏/缮甲厉兵/饰车骑/习驰射/力田积粟/守四封之内/不敢动摇/唯大王有意督过之也
C ．弊邑恐惧慑伏/缮甲厉兵/饰车骑习/驰射力田/积粟守四封之内/不敢动摇/唯大王有意督过之也
D ．弊邑恐惧/慑伏缮甲/厉兵饰车骑/习驰射/力田积粟/守四封之内/不敢动摇/唯大王有意督过之也
11 ．下列对文中加点的词语及相关内容的解说，不正确的一项是（）
A ．山东，文中指崤山以东的楚、赵、韩、魏、燕、齐六国。和现在专指山东省的“山东”含义不同。
B ．督过，文中意思指责备，责罚。与《鸿门宴》“闻大王有意督过之，脱身独去”中的含义相同。
C ．九鼎，在古代被视为立国重器，是国家和权力的象征。成语“一言九鼎”的含义由此引申而来。
D ．反覆，意指翻复、推翻，与“于反覆不宜卤莽”（《答司马谏议书》）两句中的“反覆”含义相同。
12 ．下列对原文有关内容的概述，不正确的一项是（）
A ．张仪以谦卑的态度恭维赵国势力强大，实则绵里藏针，指责赵国以前的合纵之策严重损伤了秦国的利益，秦因此怀恨已久。
B ．张仪游说赵武王时，引用周武王甲子日伐殷之事，意在威胁赵国，扬言秦惠王不惜一战，要像周武王伐纣一样灭亡赵国。
C ．张仪对赵武王说苏秦的连横术是在惑乱诸侯、颠倒是非黑白的，是为了达到动摇并拉拢赵武王连横事秦的目的。
D ．赵武王的父亲在位时，为人专权跋扈，独断朝政。赵武王在深宫中读书，不能参与国政，执政后对合纵术本就心存怀疑，
13 ．把文中画横线的句子翻译成现代汉语。
（1 ）今寡君有敝甲钝兵，军于渑池，愿渡河逾漳，据番吾，迎战邯郸之下。
（2 ）臣窃为大王计，莫如与秦遇于渑池，面相见而身相结也。
14 ．外交政策的改变往往是基于深思熟虑的判断。请简要概括文中赵王改弦更张的原因。
四、古代诗歌阅读
阅读下面这首宋词，完成下面小题。
鹊桥仙
陆游
华灯纵博①，雕鞍驰射，谁记当年豪举？酒徒一半取封侯，独去作江边渔父。
轻舟八尺，低篷三扇，占断蘋洲②烟雨。镜湖③元自属闲人，又何必君恩赐与！
【注】①博，古代的一种棋戏。②蘋洲：长满水草的沙洲。③镜湖：在今浙江绍兴。唐代贺知章告老还乡，唐玄宗诏赐他镜湖一角以示矜恤。
15 ．下列对这首词的理解和赏析，不正确的一项是（）
A ．“酒徒”两句将终日酣饮耽乐的酒徒与心存恢复的有志之士的际遇形成鲜明对比。
B ．上阕“独去作江边渔父”给我们塑造的是一个怡情山水、隐逸闲适的渔翁形象。
C ．轻舟低篷在蘋洲烟雨中非常渺小，词人却用“占断”一词，尽显独享风光的惬意。
D ．全词用笔蕴蓄，颇见炼字之功，“元自”“何必”两词在表现感情方面起了重要作用。
16 ．陆游在作品中自称“闲人”，苏轼在《记承天寺夜游》中说“但少闲人如吾两人者耳”，也称自己是“闲人”，请分析两者有何异同。
五、情景默写
17 ．补写出下列句子中的空缺部分。
（1 ）李贺《李凭箜篌引》中的“______”和苏轼《赤壁赋》中的“______”，都借助蛟舞动作，极写音乐感人至深，异曲同工。
（2 ）诗人屈原忠贞爱国，“______，________”（《离骚》）表达了他追求“美政”、永不后悔的决心。
（3 ）在古诗词中，常借“流水”的意象来抒发王朝兴废之感，比如：“_________，________ 。”
六、简答题组
阅读下面的文字，完成下面小题。
4月16日，神舟十三号载人飞船返回舱在东风着陆场预定区域成功着陆。三名航天员在空间站组合体工作生活了183天，刷新了中国航天员单次飞行任务太空驻留时间的纪录。神舟十三号载人飞船长达半年的太空“出差”有太多“名场面”让人① 。人们还记得，三名宇航员在太空中的失重环境里创下首次在太空中吃包含我们中国传统美食饺子的年夜饭的记录。还有，三名航天员在地面科技人员支持下，圆满完成两次出舱活动，生动开启两次“天宫课堂”，中国空间站首次举办天宫画展。无论新春写春联还是元宵弹古筝，都让三名航天员在太空拥有别样的体验，也让身处地球家园的我们② 、倍感新鲜。中国航天事业一次次迈上新台阶，彰显了中国航天人勇攀科技高峰、服务国家发展大局的决心。星空浩瀚无垠，探索③ 。我国今年将完成空间站在轨建造，建成在轨稳定运行的国家太空实验室，天舟四号、五号货运飞船和问天、梦天实验舱将从文昌航天发射场发射升空。我国航天事业怎样才能迎来新的荣光？精心准备，确保发射万无一失；精心组织，确保发射圆满成功；精心实施，确保发射百下百全。
18 ．请在文中横线处填入恰当的成语。
19 ．请将文中画波浪线的部分改成四个较短的语句。可以改变语序、少量增删词语，但不得改变原意。
20 ．文中画横线的句子使用了设问和排比的修辞手法，请结合材料简要分析其表达效果。
七、选择简答
阅读下面的文字，完成下面小题。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。萝卜根开胃顺气，萝卜叶补钙。白萝卜性凉，味甘辛，对肺胃有热、疾多的人尤为适用。大雪节气，人们需适当调整日常饮食，保证身体获得充足的钙源，因此① 。
白菜被誉为“百菜之王”，还有“冬日白菜美如笋”的说法。白菜中维生素C的含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。除了食用方法多种多样之外，② 。中医认为，白菜有解热除烦、生津止渴、清肺消疾、通利肠胃之功效。大白菜含有丰富的水、粗纤维及多种维生素，有补水滋润、护肤养颜的效果，常吃白菜可以使皮肤光滑滋润，防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽。大白菜中所含的膳食纤维及微量的钿，可抑制人体的亚硝酸胺的生成，吸收，起到防癌的作用。白菜建议竖着切，③ ，水溶性营养素丢失也会减少。
亲爱的朋友们，在时下越来越多的家庭出现高油脂高热量的饮食习惯的时候，为了让咱们的身体更加健康，不妨让萝卜白菜成为餐桌的常客，烹调出各色美食。
21 ．下列句子中的“咱们”和文中画横线处的“咱们”，用法相同的一项是（）
A ．马先生听伊牧师说请温都太太喝茶，心里一动，低声问马威：“咱们的茶叶呢？”
B ．咱们是小药铺，存不住你这根大人参。
C ．老师，您辛苦了，我怀念您带咱们走过的分分秒秒。
D ．“啊，累坏了，给咱们做点饭吃。”客人说得很亲切，很像自家人的口吻。
22 ．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。
八、材料作文
23 ．阅读下面的材料，根据要求写作。
每次考试考砸了，都发誓此后要集中精力学习；每次体检看到许多数据不正常，就想要好好锻炼身体。可是，一段时间之后，一股更强大的力量让我们回到了过去的轨道上。我们经常怀疑并问自己：“我们就不能改善自己吗？我们真的能改善自己吗？”
你对此有怎样的认识和思考？你结合生说实际，谈谈你的思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800 字。
参考答案：
1 ．B2．D 3．D 4．①作品的六个空间和扫描物件可以满足文化消费个性化需求：观众可以自由选择自己喜欢的内容欣赏；②作品多样化的内容和不同的观看形式实现了文化消费的均衡化，不同层次、不同年龄、不同行业、不同地域的人都能欣赏；③作品也体现了文化消费的本土化，越剧和《红楼梦》都属于本土文化。5．①文化数字化战略有效促进文化资源转化为生产要素，提高了文化生产力；②文化数字化战略推动文化创新，数字化产生的文化数据的整体性力量为文化强国赋能；③文化数字化战略促进文化消费产业需求个性化、均衡化、本土化的转型升级，夯实文化强国的根基。
【解析】1 ．本题考查学生理解文中重要概念的含义的能力。
B.“ 主要为文化强国提供思想支撑”表述不全面。结合原文“只有在这个意义上，文化经济学、创意经济学、文化产业经济学才是自在自为的完善的现代学科概念，才能真正为文化自信夯实经济基础、为文化强国建设提供精神思想的支撑”可知，不只是提供思想支撑，更要提供经济基础。
故选B 。
2 ．本题考查学生筛选并辨析信息的能力。
D.“ 文化消费”扩大了范围，结合材料二最后一段“为了进一步发挥文化消费在增强认同、凝聚人心等方面的带动作用，要统筹利用文化领域已建或在建数字化工程和数据库所形成的成果，全面梳理中华文化资源，推动文化资源科学分类和规范标识，形成中华文化数据库，扩大中华优秀传统文化的传播范围和传播效力”可知，这里是指文化消费的转型升级。
故选D 。
3 ．本题考查学生分析论点、论据和论证方法的能力。
A. 主要侧重网络作家村为作家提供创作条件；
B. 侧重丝绸服饰制造企业如何实现产品个性化定制；
C. 侧重绘画数字化对传统画作的影响；
D. 侧重数字化产业推动下的文化创意对经济发展的促进。最适合作为论据来支撑“文化是生产力”这一观点。
故选D 。
4 ．本题考查学生分析运用文中观点和信息分析问题的能力。
材料二第一段有“对供给端来说，洞悉消费者文化产品需求的精准度，根据数据进行小规模、个性化、智能型、订单式的生产，再利用消费数据对供给进行调整，可以更好地实现文化产品的价值，并确保文化供给的针对性和有效性”，AR越剧《红楼幻境》“用六个空间呈现小说的经典情节”“观众自主选择进入不同空间后，戴上AR眼镜可以欣赏演员们的表演”“通过扫描物件弹出的诗词和回忆影像，丰富观赏体验”，作品的六个空间和扫描物件可以满足文化消费个性化需求：观众可以自由选择自己喜欢的内容欣赏；
材料二第二段有“一直以来，因地理区隔造成文化需求的不均衡现象较为显著。进入数字时代，数字鸿沟又进一步增加了既有差距。为了解决上述问题，当前应积极以数字化手段促进城乡公共文化服务一体化发展，使高品质文化资源通过新型数字文化消费渠道与人们的精神需求对接”，而AR越剧《红楼幻境》“用六个空间呈现小说的经典情节”，“观众自主选择进入不同空间后，戴上AR眼镜可以欣赏演员们的表演”，作品多样化的内容和不同的观看形式实现了文化消费的均衡化，不同层次、不同年龄、不同行业、不同地域的人都能欣赏；
材料二第三段有“当前，越来越多富含中国文化元素的本土产品在文化消费市场中的需求逐步攀升，更多人愿意为本土化的品牌和内容付费……要统筹利用文化领域已建或在建数字化工程和数据库所形成的成果……为中华优秀传统文化的创造性转化和创新性发展提供有力支撑”，AR越剧《红楼幻境》也体现了文化消费的本土化，越剧和《红楼梦》都属于本土文化。
5 ．本题考查学生理解文章内容，筛选并整合文中信息的能力。
材料一第二段“文化数字化战略的实施可以有效促进文化资源转化为生产要素”，第三段“文化数字化战略中的‘数据超市’‘数字化文化消费新场景’等关键词是实现文化资源转化为生产要素、提高文化生产力的要害”，可概括出：文化数字化战略有效促进文化资源转化为生产要素，提高了文化生产力；
材料一第四段“文化数字化不仅在于使文化发展强身健体、形成新时代中华文化的健壮骨骼，更在于推动契合时代特点的文化观念创新和文化形态的整体跃升”“在文化数字化所形构的原初视野中，文化数据因关联而焕发出整体性的文化力量，从根本上提高了文化生产力水平，从而为经济社会发展特别是建设文化强国赋能”，可概括出：文化数字化战略推动文化创新，数字化产生的文化数据的整体性力量为文化强国赋能；
材料二第一段“加快文化数字化发展，就要充分重视人民群众的个性化精神文化需求”，第二段“当前应积极以数字化手段促进城乡公共文化服务一体化发展，使高品质文化资源通过新型数字文化消费渠道与人们的精神需求对接”，第三段“文化消费是人们建构自我身份和获得社会认同的不可忽视的重要途径。当前，越来越多富含中国文化元素的本土产品在文化消费市场中的需求逐步攀升，更多人愿意为本土化的品牌和内容付费”“为了进一步发挥文化消费在增强认同、凝聚人心等方面的带动作用，要统筹利用文化领域已建或在建数字化工程和数据库所形成的成果……为中华优秀传统文化的创造性转化和创新性发展提供有力支撑”，可概括出：文化数字化战略促进文化消费产业需求个性化、均衡化、本土化的转型升级，夯实文化强国的根基。
6 ．D7．A 8．①对主人公而言，“九点钟”是期限，也是希望所在，从而加剧了人物内心的紧张感和迫切感；
②从情节来看，“九点钟”作为具体的时间点也可以有效地控制情节的节奏，使叙事更加紧凑；
③突出这个时间点，也给读者营造出真实的氛围，增强读者的代入感。9．①韦斯利驾驶的“卡车”是机器；韦斯利在冷漠的社会关系的重压下成为了不停歇的机器人，如女友对他无情的嘲讽、父亲和他之间的分歧隔阂、工头对他的威胁。
②小说以韦斯利的故事揭示作为现代美国人的生存危机，表达了对人被“物化”甚至“畸变”的深切担忧。
【解析】6 ．本题考查学生对小说相关内容的理解的能力。
D ．“这场事故使他无法准时到达目的地，他因为这一点而感到极度恐慌”错。根据最后一段内容“韦斯利的双臂和双腿就像是没有感觉的橡胶。他转过头对着旁边反射镜里映出的视觉空间，心想那里面一定有后面灾难的缩影”可知，韦斯利感到极度恐慌并不是因为“他不能准时到达目的地”，而是因为事故突然发生，差点酿成大祸，韦斯利尚未从惊魂一刻中缓过来，情绪尚未得到缓解。
故选D 。
7 ．本题考查学生对小说艺术特色的分析鉴赏的能力。
A ．“叙事简洁”的说法不正确，而且“结局”符合前面的叙事逻辑，可以说正在阅读者的“意料之中”，而非“意料之外”。
故选A 。
8 ．本题考查学生对小说艺术手法的分析的能力。
（1 ）从人物方面分析
从第八段“如果到九点钟你还不能将这鬼东西送到新奥尔良”“你就别再回来干这行当了，当掉卡车，在乡下待着吧”可知，“九点钟”是期限；
从第九段“八点零五分，新奥尔良的建筑工地在九点钟必须用这些砂砾来混水泥，否则就只好把前来轮班的工人打发回家。‘岩石之王’在他脚下跳跃着、奔跑着，就像一头在惊鹿后面穷追不舍的狼”可知，“九点钟”带给了主人公压迫与紧张；
从第十段“如果能在九点钟之前进入市中心，他就可以获得三倍的报酬”可知，“九点钟”蕴含了主人公对丰厚报酬的希望；
据此，从人物角度理解，“九点钟”是期限，也是希望，加剧了主人公内心的紧张与迫切。
（2 ）从情节方面分析
“九点钟”是个具体的时间点，小说在叙述情节时，不断重复“九点钟”这个时间点，起到加快情节展开，使叙事更紧凑的作用。
（3 ）从效果方面分析
突出“九点钟”的这个具体的时间，具有真实性，使读者产生强烈的代入感。
9 ．本题考查学生分析小说的思想内容和创作意图的能力。
首先分析题干句子内容，强调了人类在机器的控制下有成为“机器人”的隐忧，再结合小说相关内容分析。
（1 ）主人公韦斯利驾驶的卡车是“机器”，他在工头的威胁和金钱的诱惑下，顶着各种压力送东西，有“机器人”的感觉。
从韦斯利的人物关系上分析，他的女友是“博妮塔绷着脸，声音粗得如锉刀锉物一样让人难以忍受”，对他的态度是嘲讽；父亲的态度是“这远比为砾石公司开车靠谱，你不是做那事的料”，父亲并不看好韦斯利的工作；“如果到九点钟你还不能将这鬼东西送到新奥尔良”“你就别再回来干这行当了，当掉卡车，在乡下待着吧”，工头对韦斯利是威胁，由此可知，女友对他无情的嘲讽、父亲和他之间的分歧隔阂、工头对他的威胁，构成了他冷漠的社交环，韦斯利在冷漠的社会关系的重压下，以至于他接到任务后从“人”向“机器人”蜕变，最终成了不停歇的机器人。
小说最后是韦斯利发生车祸，没能完成任务，他害怕又担忧，揭示作为现代美国人的生存危机。小说以韦斯利的故事说明现代人生活在被各种机器“解放”的环境，也有着被这些机器操控，蕴含了作者对现代人被“物化”甚至“畸变”的担忧。
10 ．B11．D 12．CD 13．（1）如今敝国秦王只有破铠甲钝兵器，驻扎在渑池，希望渡过黄河，越过漳水，占领番吾，与赵军于邯郸城下会战。
（2 ）我私下为大王考虑，（大王）不如和秦王在渑池相会，互相见面以后亲自结为盟友。14．①张仪游说得力。张仪的游说技巧谋划得当、软硬兼施，让赵王最终以臣服换生存。②当下形势所迫。苏秦已亡，楚、韩、魏、齐四国已就连横达成共识，赵国失去盟友，孤立无援。秦、齐、韩、魏四国大军已兵临城下，张仪以势压人，给赵王下了最后通牒。③赵武王主动臣服。从国家的长远利益出发，赵武王主动求和才能得以保全家国。
【解析】10 ．本题考查学生文言文断句的能力。
句意：秦国非常恐惧而顺服，他们便修缮铠甲磨励兵器，整顿战车战马，苦练骑射，加紧耕作，聚积粮食，严守四面边疆，不敢轻举妄动，只恐大王有意责备他们的过错。
“恐惧”与“慑伏”共用一个主语“弊邑”，且有因果关系，联系紧密，中间不能断开，排除AD；
“缮甲厉兵”是并列短语，“饰车骑”与“习驰射”是对称结构，排除C。
故选B 。
11 ．本题考查学生理解文言实词含义、对古代文化常识的掌握能力。
AC. 说法正确。
B. 《鸿门宴》“闻大王有意督过之，脱身独去”中的“督过”也是“责备，责罚”意思。句意：听说大王有意要责备他的过错，脱身独自走了。
D. 《答司马谏议书》中“于反覆不宜卤莽”中“反覆”是书信往返的意思。句意：在书信往来上不宜马虎草率。含义不同。
故选D 。
12 ．本题考查学生理解文章内容的能力。
D.“ 赵武王的父亲在位时，为人专权跋扈，独断朝政”张冠李戴。结合“先王之时，奉阳君相，专权擅势，蔽晦先王，独断官事”可知，“为人专权跋扈，独断朝政”的是宰相奉阳君，不是赵武王的父亲。
故选D 。
13 ．本题考查学生理解并翻译文言文句子的能力。
（1 ）“军”，驻扎，名词活用为动词；“据”，占领；“迎战邯郸之下”，省略句、状语后置句，迎战（于）邯郸之下。
（2 ）“窃”，私下；“莫如与秦于渑池遇”，状语后置；“结”，结为盟友。
14 ．本题考查学生分析文章信息、归纳内容要点的能力。
结合“大王收率天下以摈秦，秦兵不敢出函谷关十五年矣。大王之威，行于天下山东”“今寡君有敝甲钝兵，军于渑池，愿渡河逾漳，据番吾，迎战邯郸之下。愿以甲子之日合战，以正殷纣之事”可知，张仪的游说技巧谋划得当、软硬兼施，让赵王最终以臣服换生存。
结合“欲反覆齐国而不能，自令车裂于齐之市”“今楚与秦为昆弟之国，而韩、魏称为东蕃之臣，齐献鱼盐之地，此断赵之右臂也”“今秦发三将军，一军塞午道，告齐使兴师渡清河，军于邯郸之东；一军军于成皋，驱韩、魏而军于河外；一军军于渑池”可知，当下形势所迫。苏秦已亡，楚、韩、魏、齐四国已就连横达成共识，赵国失去盟友，孤立无援。秦、齐、韩、魏四国大军已兵临城下，张仪以势压人，给赵王下了最后通牒。
结合“先王弃群臣，寡人年少，奉祠祭之日浅，私心固窃疑焉。以为一从不事秦，非国之长利也。乃且愿变心易虑，剖地谢前过以事秦”可知，赵武王主动臣服。从国家的长远利益出发，赵武王主动求和才能得以保全家国。
参考译文：
张仪替秦国推行连横主张，去游说赵武王说：“敝国君王派我冒昧地给大王献上国书。大王统帅天下诸侯对抗秦国，（以致）秦军不敢向东出函谷关外已经十五年了。大王的威信传布于天下和山东六国。秦国非常恐惧而顺服，他们便修缮铠甲磨励兵器，整顿战车战马，苦练骑射，加紧耕作，聚积粮食，严守四面边疆，不敢轻举妄动，只恐大王有意责备他们的过错。现在秦国仰仗大王的威力，西面攻下巴、蜀，兼并汉中，东面收纳东、西两周，把象征天子的九鼎运移到西方，镇守白马渡口。秦国虽然地处僻远，但是心怀愤恨已经很久了。如今敝国秦王只有破铠甲钝兵器，驻扎在渑池，希望渡过黄河，越过漳水，占领番吾，与赵军于邯郸城下会战。希望在甲子之日和赵军会战，以仿效周武王伐纣的故事。秦王特派我将此事事先敬告大王陛下。”
“大王听信合纵政策的原因，不过靠的是苏秦的计谋。苏秦惑乱诸侯，颠倒是非黑白，但是他阴谋翻复齐国却没有成功，自己反而白白地被车裂于齐国集市上。天下各诸侯国不可能结成联盟，已是显而易见的。现在楚国和秦国结为兄弟之邦，韩、魏两国臣服于秦，成为秦国东面的属国，齐国献出鱼盐之地，这是切断了赵国的右臂。一个被砍断了右臂的人还想要去与人搏斗，失去了同盟，孤立无援，要想没有危险，这怎么可能呢?现在秦国派出三路大军：一路把守午道，通知齐国让它派出大军渡过清河，驻扎在邯郸以东；一路驻扎在韩国成皋，指挥韩、魏之军，驻扎在魏国的河外；另一路军队驻扎在渑池。四国订立盟约：‘四国团结一致攻打赵国，灭掉赵后由四国瓜分赵国领土。’因此我不敢隐瞒真相，事先通知大王陛下。我私下为大王考虑，（大王）不如和秦王在渑池相会，互相见面以后亲自结为盟友。我请求秦王停兵不进攻赵国，希望大王急速决定计划。”
赵武王说：“先王在位的时候，奉阳君为宰相，他为人专权跋扈，蒙蔽先王，一人独断朝政，而我在深宫中读书，听从师傅，不能参与国政。先王丢下群臣离开人间的时候，我尚年轻，执政为时不久，但对合纵本来私下心里就怀疑。认为与各诸侯订立合纵之盟抗拒秦国，不是国家的长远利益。这才打算重新考虑，改变政策，向秦割地以对以前参加合纵的错误表示谢罪，希望与秦国友好。我正准备车马（派车）要到秦国去时，适逢您到来，使我能够领受教诲。”于是赵武王率领三百战车到渑池去朝见秦惠王，割让河间之地献给秦王。
15 ．B16．同：从处境来说。陆游和苏轼都是不被皇帝重用的闲散之人。
异：苏轼自称“闲人”除了有被贬的郁闷之外，更多的是自我排遣后的释然、内心的豁达。
陆游自称“闲人”，表现出的则是不屑、愤慨不平之气，矛头直指最高统治者。
【解析】15 ．本题考查学生对诗歌内容的理解和赏析能力。
B.“ 给我们塑造的是一个怡情山水、隐逸闲适的渔翁形象”分析错误。根据“谁记当年豪举”,“又何必君恩赐与”流露出的愤慨不平之气可以看出他依然想有所作为，并不是怡情山水、隐逸闲适。塑造的是一个壮志未酬而只能无奈隐居的闲散的江边渔翁形象。
故选B 。
16 ．本题考查学生对诗歌比较阅读的能力。
在两部作品中，陆游与苏轼都自称“闲人”，之所以如此称呼，与当时二人的处境有关。陆游当时告老还乡，在乡间闲居。而苏轼则是被朝廷贬谪到边远的地区担任一个可有可无的官职。所以二人都自称“闲人”，是因为两人都是不被皇帝重用的闲散之人。
虽然都自称“闲人”，但二人在其中所表露的情绪却有所不同。《记承天寺夜游》表达的感情是微妙而复杂的，贬谪的悲凉，人生的感慨，赏月的欣喜，漫步的悠闲都包含其中。作者“解衣欲睡”的时候，“月色入户”，于是“欣然起行”，月光难得，不免让人欣喜。可是没有人和自己共同赏月，只好去找同样被贬的张怀民，这里面有多少贬谪的悲凉与人生的感慨呀！两人漫步中庭，又是悠闲的。自比“闲人”，则所有意味尽含其中。因此说苏轼在《记承天寺夜游》表现出了一种对生命的理解和豁达，虽然有被贬的郁闷，但更多的是自我排遣后的释然、内心的豁达。
与苏轼不同，陆游词中的“镜湖元自属闲人，又何必君恩赐与”一句，唐代诗人贺知章老去还乡，玄宗曾诏赐镜湖一曲以示矜恤。陆游借用这一故事而翻出一层新意——君恩（皇帝）既置他于闲散，这镜湖风月本来就只属闲人，还用得着你官家赐与吗？再说，天地之大，江湖之迥，何处不可置他八尺之躯，谁又稀罕“官家”的赐与？这个结句，表现出夷然不屑之态，愤慨不平之情，笔锋直指最高统治者，它把通首迭经转折进层蓄积起来的激昂不平之意，挟其大力盘旋之势，千回百转而后骤现，故一出便振动全词，声情激昂，逸响悠然，浩歌不绝。
17 ．老鱼跳波瘦蛟舞舞幽壑之潜蛟亦余心之所善兮虽九死其犹未悔六朝旧事随流水但寒烟衰草凝绿/流水落花春去也，天上人间
【详解】本题考查学生默写常见的名句名篇的能力。
注意重点字词的写法，如：蛟、壑、犹等。
18 ．记忆犹新大开眼界永无止境19 ．三名宇航员创下记录，（他们）首次在太空中吃年夜饭，年夜饭包含我们中国传统美食饺子，这一记录是在太空中的失重环境里创下的。20．①运用了设问的修辞手法，提出“怎样才能”的问题并进行回答。一问一答，引起读者的思考；顿生波澜，避免平铺直叙。②运用了排比的修辞手法，由三个“精心”、三个“确保”形成排比，突出了我国航天事业迎来新荣光的具体做法；结构相似，句式整齐，使句子富有气势。
【解析】18 ．本题考查学生正确使用成语的能力。
第一空，空格前面有“长达半年的太空‘出差’有太多‘名场面’”，后文有“人们还记得”，接着回忆再现了几个场面，因此可以推断填入“记忆犹新”之类的成语。记忆犹新：意思是过去的事，印象还非常清楚，就像刚才发生的一样，比喻记忆深刻。
第二空，空格前面的内容为航天员太空中别样的体验，空格后有“倍感新鲜”，那么可以推断这些体验让身处地球家园的人们“大开眼界”。大开眼界：广泛地开阔了视野，增长了见识。
第三空，空格前面的内容可以判断为“星空浩瀚无垠、我们要不停地探索”，空格后文则为我国今年航天事业的计划，因此可以确定为“永无止境”。永无止境：指永远没有到头的时候。
19 ．本题考查学生变换句式的能力。
长句变短句，首先抽出长句的主干，单独成句：三名宇航员创下记录。
然后，把修饰语独立出来，单独长句：“在太空中的失重环境里”作“创下”的状语，添加主谓和谓语，改为“这一记录是在太空中的失重环境里创下的”；“首次在太空中吃包含我们中国传统美食饺子的年夜饭”作“记录”的定语，其中“包含我们中国传统美食饺子”又作“年夜饭”的定语，分别抽出，添加成分，变为两个分句“（他们）首次在太空中吃年夜饭”“年夜饭包含我们中国传统美食饺子”。
最后注意按照逻辑调整句子之间的语序。
20 ．本题考查学生正确使用常见的修辞手法的能力。
运用设问修辞，“我国航天事业怎样才能迎来新的荣光？”为问，“精心准备，确保发射万无一失；精心组织，确保发射圆满成功；精心实施，确保发射百下百全”为答，有问有答，是设问，使用这种修辞，容易引起读者的思考，引起注意，避免平铺直叙。
运用排比修辞，“精心准备，确保发射万无一失”“精心组织，确保发射圆满成功”“精心实施，确保发射百下百全”句式整齐一致，增强语势；三个“精心”、三个“确保”，都是从做法上的强化，确保我国航天事业迎来新的荣光。
21 ．A22．①萝卜叶是最佳补钙食物之一（或“宜多吃萝卜叶”）；②白菜还有相当高的药用价值；③菜内的水分会损失减少
【解析】21 ．本题考查学生理解词语含义的能力。
文中画横线处的“咱们”包括说话人及听话人。
A.“ 咱们”与画线处相同，包括说话人及听话人；
B.“ 咱们”用作单数，指称说话人自己；
C 、D两项的“咱们”不包括听话人，指说话人及其伴随一方。
故选A 。
22 ．本题考查学生语言表达之情境补写的能力。
①处，“因此”是结论，前文说萝卜是“养生的好食材”，“萝卜叶补钙”，以及萝卜的其它功用，语境是说冬季补钙的话题，故可以填：“萝卜叶是最佳补钙食物之一”或“宜多吃萝卜叶”；
②处，“除了食用方法多种多样之外”说的是白菜的其它价值，而后文“中医认为，白菜有解热除烦、生津止渴、清肺消疾、通利肠胃之功效”主要是说药用价值，据此应填“白菜还有相当高的药用价值”；
③处，“建议竖着切”目的是保存白菜内的水分，后文有“水溶性营养素丢失也会减少”，应填“菜内的水分会损失减少”。
23 ．例文：
自我改善
在生活中，处处可见在考试失利后的励志宣言和奋发图强，也不乏有人因体检结果不尽人意而立志好好锻炼。可这一时“刺激”下的想法往往无法真正付诸行动，最终，我们又回到了那令人失望的起点。
这样现象背后的本质是人的惰性。一时的“刺激”无法转换为长久的动力，久而久之，动力随着时间的推移消磨殆尽，而人的惰性却越发“繁复庞大”。最终，想要付出的努力被“惰性”所掩盖，我们便也不再付诸行动。待下一次恶果而来时，一切便好像回到了原点，陷入了“无法改善自己”的桎梏和囹圄。
然而，事实真的如此吗？我们真的无法改善自己吗？生活中不乏有人在失败、恶果的“刺激” 下发奋图强，最后取得了成功。相比他们，陷入囹圄的我们也许也曾拥有相同的激情与热血，而我们所缺失的，只是方法而已。
在改善自己的过程中，我们首先要做的是突破认知的局限，明确意识到我们所存在的问题与不足，正如庄子所说，“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣。”我们要明确意识到在改善自己的路途中会遇到许多能意料到及意料之外的障碍，也要明白自己在追求改善时身上的缺陷，比如耐力不足，抵制外界诱惑的能力不足，不要想当然的认为能成功，唯有这样才能在遇到困难时拥有更沉稳、平和的心态应对，而盲目地想当然只会让人一无所获。
其次，不如把从后果中得到刺激转移为对目标追求的动力。在改善自己的过程中，相比于不断反思自己上次所造成的后果，我们不如为自己设定一个明确的目标，并不断地用目标来提醒、激励自己，有一个明确的目标所为我们提供的动力往往更长久，“威力”也更迅猛。正如孔子为了自己的大爱，为了世人在儒家思想下的幸福，周游列国虽九死而不悔其志。又比如《月亮与六便士》中克兰德为了追求自己的艺术梦，穷困潦倒而仍坚持不懈。他们都是从自己的目标出发，最终实现了自我改善，而不是从自己上一次的失败中延续追求。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。自我改善的道路无疑是漫长而艰难的，可是当我们明确了目标并找到了方法之后，我们或许就能够真正做到自我改善。
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
本题是一道材料作文题。
材料中通过我们总是不能集中精力学习，不能好好锻炼身体，引出对“我们就不能改善自己吗？我们真的能改善自己吗”的思考。行文的思路如下：
思考：
1. 考砸后集中精力学习；体检不好后锻炼身体的实质？
这是一种改善自我的即刻行动，一种知耻而后勇的精神，让我们直面自己的问题，不回避问题；有想法去改变说明我们已经踏出来之不易的一步，这是改善问题的前提条件，值得肯定。但是这种改善是碰到困难、遇到挫折之后的改变，是被动的改变，当这种改善遇到困难的时候，让人容易半途而废。
2. 为什么过了一段时间后更强大的力量让我们回到过去的轨道？
更强大的力量是什么力量？
也许是坚持了一段之后，不见成效，内心对未来不确定性的怀疑；也许是在改变的途中力不从心，担心坚持下去不能达到预期目标等。也许是人的惰性、行为的惯性、长期养成的不良习惯；也许是舒适圈的安稳等内在的力量；也许是缺少坚持的力量；
3. 为什么会回到过去的轨道？
走出舒适圈的路上遇到阻碍。“靡不有初，鲜克有终。”坚持的路上，没有不断督促自己的力量；改变的力量是来自外界的刺激，不是来自内心，发自真诚；改善路途中的难以突破与不见起色，有时会让我们停止脚步。我们害怕努力了却依然庸如众生的自己，因为这份不成熟的胆怯与不确定，我们难以改善自我；改善自我的方向出现了一定的偏差；因为缺乏勇气、毅力、决心，亦或者害怕失败；我们被社会的浪潮裹挟着失去了思考的时间。
4. 改善自我的真正目的什么？
改善自己，不应当是受到外界刺激后才做出反应的被动行为，而应该是出于主观意愿的、不会被他人影响的来自深处的渴望。一切与“自己”有关的议题，往往都涉及到自我价值的实现——改善自己也是这样的过程。外界的指标也许会改变，但内在的动力却是坚定而不懈的。《鼠疫》中的里瓦医生说：“我不是为了治好多少病人，拯救了多少性命，得到多少赞誉而行动，我所做的只是在捍卫二加二等于四的真理。”我想，这就是改善自己的最高境界：自我价值的实现。倘若以此为原动力去行动，一定没有任何力量可以阻挡我们。
改善自我的真正目的在于一次次拼搏之后自我的完善；改善自我的真正目的在于不断的调整自己不满意的自我，一次次和过去平庸的自己斗争；改善自我的真正目的在于自我价值的实现，这样的改善才是永恒的、持久的。
5. 怎么样才能真正改善自我？
要有自律精神；改变过去习惯的轨道的首先要有奋不顾身的勇气，拥有与过去一切告别的魄力；询问自己内心的声音，确立理想与目标；认清自己内心真正的渴望，确定自己的方向；是突破认知的局限，明确意识到我们所存在的问题与不足。正如庄子所说，“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣。”为自己设定一个明确的目标，并不断地用目标来提醒、激励自己；改善并非脱离了行为独立存在的目的和结果，而是与过程息息相关、密不可分的坚持努力的过程。要改善自己，仅凭受到打击后心血来潮的“发誓”是远远不够的。我们当然能改善自己——但不是凭借一时兴起的“热情”，而是要依靠持之以恒、永不放弃的长期努力。
立意：
1. 改善自己、完善自己
2. 持之以恒、改善自己
3. 改善贵在坚持
4. 慎终如始，则无败事
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