现在很多网友都在“科普”，说阳气之时要多喝柠檬水，那么阳气之时喝柠檬水有哪些作用和功效呢？柠檬水加糖加盐相当于自制电解质水。如果发烧、出汗、腹泻或呕吐，需要补充电解质水。这个时候喝柠檬水好处多多，但并不是每个人都适合！
阳气时喝柠檬水有什么作用和作用？
可以预防脱水症状，有助于快速好转。加糖和盐的柠檬水是自制的电解质水。在大量出汗、腹泻和呕吐的情况下，身体会丢失大量的水分和电解质，从而可能导致脱水症状。这时候喝柠檬水可以补充电解质。但尽管有好处，柠檬水并不适合所有人。
喝柠檬水的好处
1、增进食欲：酸性物质促进胃酸分泌，具有增进食欲的作用；
2．美白淡化：柠檬含有丰富的维生素C等营养成分，对美容养颜、美白淡斑有很好的作用，但最好在晚上喝，期间喝容易变黑那天。
3、预防疾病：柠檬水能解除钙离子，促进血液凝固，有预防高血压和心肌梗塞的作用。还有柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，防止肾结石的形成。
四类人不适合喝柠檬水
1、胃酸分泌过多的人
柠檬本身酸性较强，会促进胃酸大量分泌。胃酸分泌多的人不建议喝柠檬水，否则万一引起胃酸反流，难受的还是自己。
2、胃溃疡患者
原因同上一点。真要喝酒，还是少喝点，不要当饮料喝。
3、糖尿病患者
柠檬本身也含有糖分。如果经常喝柠檬水，也会增加糖分的摄入量，导致血糖升高。
4、孕妇
孕妇其实是可以吃柠檬的，但是要避免空腹吃柠檬，否则容易出现恶心、呕吐、反酸流的问题，还是挺难受的。
文章来源：
天涯百科
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