2015.6.23修行者日志。有感有记，眼耳鼻舌身意，人感知世界的通道。记录这状态，在觉里品味，在悟里升华。万物万事无好坏，不起判断无分别。只看那花谢花开，任天空晴雨风晒。冷暖自知水满自溢。把岁月拿来分享，以世事修我德行。武者守中用中，佛者觉我觉他，道者清者自清，儒者敬天敬地。让善道行于足下。
2015,6.24修行者日志，进城去见见朋友，陈农是我的老大，十多年的朋友了，他是艺术家在城里我在农村。一见依旧他没变，依然长发言语幽默，他在设计新的作品画草图，这回要去新疆。我们一边听着左小祖咒的歌一边喝着他最喜欢的茶，还是几年前的味道。不一会儿陈农儿子回来了，晕!个子比我还高几年前还在为胸前的高度，转眼间见面开始向我请教学习起吉他了。孩子的成长是飞速的，反复一闭眼一睁眼孩子成人了。他不调皮了，对事物有了执着的追求。在人生中总有变化有好有差，有人变啊越来越不快乐，有人找到一个年龄一个最佳最快乐的状态保持下来，他的年纪在长，可是状态一直是那么的年轻，和十几年前一样。他的心养的很好，身体也一直停在最好的那个状态里了。幸福是什么？就是他那样那么豪情幽默一直都没变过。那棵树上的我是08年的我，在他的作品里。
2015.6.24修行者日志。大汉风乐队的灵灵开始搞影像艺术了。苦力是我和谢冲。我们深夜三点才结束工作睡觉。一直在三个人喝着酒吃着牛肉，其实工作只有一个小时因为需要安静，我搬完洗衣机就在外面遛狗打坐听苍蝇蚊子聊些黑桥的狗血新闻去了。我们三个在一起喝酒有了很多关于谢冲经典。经典就叫我们永远不懂谢冲的幽默。很长一段时间高大壮的谢冲一直在帮灵灵姐姐工作。由于灵姐是艺术家所以就有艺术家的凑毛病，像我们一样未成名的艺术家，进入创作状态就基本生活不能自理了，因为不在生活状态，灵姐姐没有什么常识在我们一群习武者面前练拳，使尽全力一拳打在不便透露名字的师兄身上。晚上睡不着了第二天手成了面包。医生给开了口服药，由于总不记得吃于是聘请谢冲为闹钟吃药提醒。每天谢冲准时开工敲门，灵姐姐一开门就是一个从丹田里发出的低沉的声音，今天你吃药了吗？我知道你没有笑，灵姐姐也没笑。谢冲说姚运不懂谢冲的幽默。说完这些我们又喝着酒。于是谢冲的幽默感升级了，因为我没有笑，所以他用他的低音说，子龙不懂谢冲的幽默。第二天起床我们三个去电影博物馆看侏罗纪。谢冲长这么大第一次看电影，灵灵被恐龙吓到双手抱头。谢冲说我的心都快跳出来了。我只觉得起码这样才算电影嘛。其他的电影对我来讲只能算是录像。我是从小看电影长大的。口味比较重。以后看电影我们发起团购大家可以一起去。这里是辛庄电影公社。幽默是大脑思维的结果，对于玩艺术的人来讲，感觉和想象力比较发达。今天的反思是如果关闭思维笑话会不会没有了笑点。如果真的，那练练幽默感，提升一下智慧。
2015.6.25修行者日志。每天当地上的草成满露珠时，我们开始习武。来自英国的WING老师和我学习传统武术，从杏花开到现在的果以成熟。
我在他身上看到了文化的希望，那是一种坚韧，执着，肯定，持之以恒的学习精神。W从不要求我教他什么，我教什么他就练，不叫停他就一直练。量变才会有质变，W的身体比以前放松了很多，弯不下腰，抬不起头的开始渐渐过去了，W很快学会我教过辛庄师范的所有动作，而且因为认真所以姿势标准，不过那是由内而外的，他体会到了我用半英文半中文说的力的对称，圆，上下，左右，前后的力的方向。
每天早晨六点到七点一小时的运动，站桩开始调身，然后是深呼吸浮按桩等四个配合深呼吸的动作。之后开始做易筋经的拉伸胫骨的运动。这样下来一小时很快过去了，W满头的汗我知道他体内的湿气出来了，调动了阳气周身运转起来。结束我问他怎样。他说，嗯，很好。
当然这中间的细节太多，都是古人的古诗词。虚領顶劲，气沉丹田，眼观鼻观心观丹田。含胸扒背，沉肩坠肘，怀抱乾坤，等等。还有观穴位，观意念。都简单过一遍一个桩法一小时都不太够。所以基本上说的最多的是放松，和英文的放松。
传统武术的精髓都在最简单的动作里，后面的套路，打法，功法都是需要基础的。盖楼没地基豆腐渣工程。而且容易自伤。
讲起武术仿佛翻开一部关于人类身体文化进步理念的历史教科书。要讲清楚，要会练，还要能打。这三点哪一点都是需要长年琢磨的。
讲武术很不容易，他包括道家，佛家，黄帝内经，中医，禅宗，等等。
练功夫，像品茶一样。了解自己的一个过程。人是比机器复杂不知道多少倍，而且功是体悟掌控道的悟的过程。功夫并不练肌肉力气，而是掌握在自然界中存在的非人发出的力。比如地心重力，圆的离心力，摩擦力，杠杆力，螺旋缠绕，后坐刹车力，等等始终存在的力的自然现象，也就是道。
最后是打，李小龙说武术是哲学。但传统武术的打是无规则的。里面运用孙子兵法，易经，皇帝内经，基本上是谋略篇。江湖上有种说法最可怕的对手是：和尚，道士，女人，小孩。古代冷兵器时代，只以生死论输赢，其实是没有公平的。这都是心法的运用。所以很多武术大家最后都研究佛，道去了。身体的强大不可怕，内心的强大才是真正的天地人和一。
对于武术我只不过是个爱好者，但也希望更多人了解这部伟大的著作。因为它实在太好玩了。
2015.6.26修行者日志。我是一个对吃要求很高的人，但是与时俱进，可以的时候怎么好怎么吃，没条件就怎么吃都行。大概四年前开始学习烹饪。
好吃不好吃个人有个人口味，训练的结果是三四十人饭菜一人拿下，烧烤全程也无障碍。现在归于简单自在，爱上皇帝内经，怎么健康怎么吃，规律生活规律作息。
中国人的饮食博大精深，不同方向不同地域都不一样。甚至一个小地方隔几公里就有独一无二的独门秘籍天下无敌。
在960万平方公里的土地上，丰富的地貌养育了聪明而极具幻想的，拥有文化传承的中国百姓。各种奇珍异善由于地势与气候的复杂而孕育，同时极具排他性。不同温差干湿度使得不同地域人的体质也不尽相同。甚至于性格价值观也存在很大差异。
古代商人是排在最后经济不发达，所以没有什么选择的，吃当地特产使人们身体健壮。现在崇商思潮的影响特产被全国化，大家在挣到钱的同时染上各种富贵病。也可以说是在家门口水土不符了！
皇帝内经简单通俗却不被重视。书里介绍按照节气饮食，本地土特产为养。各种谷物是天地之精华是植物的孩子，也是大家的主食。素荤是阴阳五行，与人的五脏六腑相应。
然而煎，炒，烹，炸，炖，熏，烤，淹，凉拌等等的各种繁琐的制作，诸多配菜，调料，香料，调味剂的搭配改变了主菜本来的味道。这中间烹饪时间的把握也关系到口味与食材本性的化学转化。
中国人有开中药治病的习惯，俗不知平时的饮食就是一副天天给自己配置的药材。如果你不去专心研究吃，那等同与把自己交给医学做实验，把钱交给医生发工资。
现在多少人为工作耽误吃饭，无规律的生活是我的以前。现在我热爱太阳，早晨能在阳光下沐浴是奢侈的。
不准时吃饭，饿了不吃不饿才吃。你知道有多可怕吗？我们的胃是非常强大的，早，午，晚如果我们规律它就固定的叫我们吃饭。但是如果我们乱来呢？
你饿肚子了是什么情况你知道吗？我们都知道强酸如果一滴到皮肤是怎样？答案是痛，然后几天不能碰水和做接触性的运动否则破皮露肉。如果饿了就是胃的工作时间到了，里面喷出胃酸准备收货融化食品。如果半小时一小时没吃点东西会怎样。胃酸被胃壁吸收，同时胃壁被腐蚀变薄，如果好几天或是习惯的饿了不吃呢？胃粘膜被胃酸烧出个洞，胃部肌肉直接接触食物，不断的撸动消化过程中，这个洞扩大了伤及使你痛，没有食欲。你瘦了你得了关于胃的各种病。
如果是因为工作开会那恭喜你，你可以开始享受医保了。从此很多食物与你无缘，你比别人少了关于吃的幸福。
以前我觉得工作，挣钱，理想很重要。其实现在明白了，在生命的长河里到最后，作为一个人，完整的拥有一切器官与功能去感觉这个世界带给我们的灵魂升华的幸福最重要。
一切如梦幻泡影，如露亦如电。只有故事在你我他间回忆或被说起。事业，成功，钱，男人，女人，都是帮助灵魂升华的。在时间面前没有永恒与占有，都只是曾经。只有对身体负责你才可以承载更丰富的经历，然后在海边讲一个很久很久以前发生的故事。孩子们记住了在这样传下去，你的灵就在故事里。
2015.6.27修行者日志
一夜的瓢泼大雨，晨起吃过咖啡面包，去果园采气习武。蜗牛背着家在慢悠的爬，探出脑袋找好位置看我武戏。你说也不买票，大概是要刷卡的节奏。
猫仔来了半个月，取名小子。于是家里我升级成老子了。小子乖犯错少，喜欢卖萌傻傻的看人，就是一个毛球，现在长了三分一。习惯睡我的拖鞋。动作潜台词：我不知道啊！媌。
小花是流浪狗天天门口守着，一出门就跟着。最近看侏罗纪，男主角的经典台词大概意思，我控制不了任何动物，只是和动物建立了感情而已。
今天给学生上吉他课，基本功的训练是严格而枯燥的。但是万丈高楼地基要深啊。多少豆腐渣楼经不住风雨，现在苦是为了将来甜。信奉一个简单事情狠狠做，必有未来。
活着当下就很丰富，人事感悟，动物朋友，草虫相望，天地之师，身边的一切都等着你看一眼。不过牛仔很忙啊。
放牛去了！
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