立秋过后，天气慢慢转凉，相比较夏日的炎热，秋天的凉爽更会让人有想吃的想法，于是不少人开始胡吃海喝，但人们却忘了，水满则溢，月盈则亏，饮食也是同样的道理，尤其是水果。入秋以后，哪些水果要少吃，哪些可以多吃，今天一起来看看吧。
入秋要少吃水果
1、西瓜
西瓜因为甘甜可口在夏天是解暑利器，多吃些可以跟身体里的燥热抵消，但如果立秋过了以后，最好就要少吃了，因为西瓜属于寒性水果，天气凉了再多吃就容易导致肠胃受损，严重起来还会造成腹泻。
2、柿子
柿子是属于秋天成熟的水果，适量的吃一些能够清热润燥，生津止渴，柿子中含有大量柿胶酚和果胶，切记不能空腹食用。且不能吃多，吃多容易便秘或者消化不良。
入秋后可以多吃的水果
1、石榴
石榴果粒酸甜可口，并且营养价值很高，含有多种人体所需的营养成分，富含丰富的水果糖类，优质蛋白质、易吸收脂肪等，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。可补充人体能量和热量，又不增加人体负担。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，有延缓衰老的作用。
2、秋梨
在立秋之后多吃梨，对身体有不小的好处。梨的水分比较足，常吃可以缓解秋燥，而且性温平和，不容易对身体造成不好的影响，更重要的是梨还具有解毒去火，止咳润肺的功效。
3、葡萄
葡萄因其含有的葡萄多酚，所以抗氧化效果较为出色，具有强化和促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力的多项功能，所以能够改善因生成自由基而导致的干燥粗糙、松弛、敏感等皮肤老化问题，恢复白皙活力健康光泽的肌肤。
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