从小就常听长辈说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
生姜是厨房中常见的调味品，常用来消除食材的腥味、提升食物的鲜度；同时也是养生界的“大姜军”.......
夏季天气炎热，阳气蒸腾，与此同时，人体内阳热反而虚少，容易生冷生寒，此时保健，最离不开生姜。
大家都知道姜汤能驱寒治感冒，而姜的保健作用远不止于此。
如果我们能把生姜与一些食材或者药物配伍使用，能轻松对付身体上的一些小疾病。
生姜加一物=1个小药铺
01
生姜+醋
“醋泡姜”之说在民间早已流传已久。99岁的国医大师路志正教授健康长寿的秘密，就是吃醋泡姜。
每天嚼服2~3片醋泡姜，既升阳气，又疏肝气，促进血液循环。
做法：生姜切片，放入容器，加入醋、糖、盐调味，静置3天。（根据自身需求调控比例）。
02
生姜+葱白
这是一个老方子，受凉后饮用最好。
生姜味辛性温，具有发散风寒、温胃止呕、解毒三大功效；葱白气味辛辣、性温，有发汗解热、散寒通阳的功效。
做法：生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。
03
生姜+枸杞
枸杞有滋补肝肾、补气强精的功效，和生姜搭配，则能强补肝肾、养气血的效果。
做法：生姜3片，枸杞8克，以开水冲泡，或煮至沸腾后饮用。
吃姜要不要去皮？
其实，姜皮绝非可有可无之物，它本身就是一味中药。去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定的。
中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效；而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
这些情况，姜皮留着
① 用姜做菜应带皮吃，可保持生姜药性的平衡，防止上火；
② 水肿时，吃生姜不去皮，有利水作用；
③ 便秘、口臭时，最好单独用生姜皮，有利好。
这些情况，姜皮去掉
① 脾胃虚寒者，吃生姜最好去皮；
② 食用苦瓜、螃蟹等寒凉食品，最好去皮平衡寒性；
③ 患风寒感冒时，喝生姜红糖水可缓解，最好去皮；
④ 用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛时，应去姜皮。
吃姜牢记2个讲究
生姜吃起来也是有讲究的，具体来说，要注意以下2点：
01
早晨中午吃最好
中医认为，天人相应，白天阳气旺盛，人应该多活动，吃些温补性质的食物，如生姜，可以帮助阳气生发。
晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠和代谢。
02
吃姜并非多多益善
天气炎热时，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热证。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。
这三类人千万少吃姜
01
阴虚体质者
此类人群的表现是：手心发热流汗，经常口干、眼干、鼻干，心烦易怒，夜晚难以入眠。生姜性温，会加重阴虚症状。
02
内热较重者
有肺热咳嗽、胃热呕吐、口臭、溃疡等问题的人也不适宜食用生姜。
03
肝炎病人
生姜也属于辛辣刺激性的食物，吃姜引起的燥热不利于炎症的消除，对肝炎病人来说是一大禁忌。
温馨提醒，吃姜好处多，但也要适量，还要根据自身体质食用。
另外，腐烂的生姜千万别吃。生姜腐烂后会产生一种很强的有毒物质黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。
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