想要更加年轻，推荐您多吃四种食物，美味营养，身体更加健康
建议您平时适量食用一些苦瓜 苦瓜素对维持人类皮肤健康也有十分积极的作用，它能促进人体代谢，清除人体内堆积的毒素，可以减少毒素，对人体皮肤产生伤害，另外它还能消炎杀菌，抗病毒，可以阻止皮肤出现感染，并能防止湿疹、皮肤疱疹和过敏性皮炎等多种常见皮肤病发生。不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。
秋季食疗养生少不了的是水果玉米 纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率；另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。有了好身体，生活更加美好。
天气开始越来越凉，建议您食用姜 很多人的口臭是因为胃寒引起的，这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜或喝点姜汤就可以达到治疗口臭的效果。另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。好身体离不开健康合理的饮食习惯。
天气越来越凉，建议您食用香菜 很多美食在上桌之前都会有加点香菜来点缀以及提味，可很多人对此很是反感，因为香菜的气味确实有点刺鼻，但这就是要价值的关键所在！这种所谓的气味是来自一种醛类化合物，它是一种非常有利改善消化功效和刺激食欲的物质，因此饭桌上才会常见！其实不管是点缀还是生吃也好，香菜都是不可多吃的营养食物，记得吃！不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。
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