女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物。
棠梨花平时并不多见，它是一种主要出产于广西和云南境内的野生植物，春季棠梨花盛开，成熟以后变为深绿色，富含氨基酸、维生素及矿物质元素，可炒食也可以入药。将其用沸水煮后浸泡，然后炒食，质地嫩、味清香，而且还有清理肠胃、辅助降脂的功效。
枸杞是一味大众熟知的药材，而枸杞叶的养生作用却很少有人知道，枸杞的嫩芽稍，不仅营养丰富，而且滋补益气，是一种名贵食疗蔬菜。枸杞叶含有多种维生素，如维生素A、C、B1、B2等，可促进体内新陈代谢，具有清肝明目，抵抗衰老，增强体质的作用。
想必芋头大家都喜欢吃，口感要比红薯好，吃起来很独特，软糯香嫩，芋头含有的膳食纤维较高，而且有很强的饱腹感，不仅减少其它食物的摄入，还起到刮油洗肠的作用，而且芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，有助于美容养颜、乌黑头发的作用。
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天涯百科
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