对身体很好的食物，润肠通便，降脂减肥，排毒祛湿
可以多吃空心菜，因为空心菜是一种美容的佳品。空心菜里面含有丰富的纤维素，可以润肠通便，加速人体排除肠道的垃圾粪便，减少脂肪的摄入，可以降脂减肥。再则空心菜里含有的叶绿素具有很高的美容效果，可以润泽皮肤，滋养肌肤，美容养颜。进入人体口中后，可以洁齿防龋，除口臭，让人的形象更完美。
白茄子，是普通茄子的变种，营养价值高于普通茄子。其肉厚、口感鲜美，有一定的药用价值，具有祛斑美白、延缓衰老、预防坏血病、治疗风湿关节痛等多种功能，深受广大消费者的青睐。白茄子对雀斑和汗斑有很好的治疗功效，面部长有雀斑和身上有汗斑者，可将白色茄子捣烂取汁，净面后涂抹，一日2-3次，坚持久用，可获痊愈的效果。常吃白皮茄子不仅可以祛斑美白，还有增强机体免疫力的作用。
野荞，是江南地区常见野菜，叶青绿，细长如葱，是当地人最喜欢的野菜之一。清明前后采摘其茎叶，可单独炒食，也可煎鸡蛋，或与鸡蛋同炒。它含有荞菜酸，具有凝血作用，可以广泛用于各种内伤出血、咯血、妇女月经过多、牙龈出血等症。经常食用荞菜，可以降低超氧负离子的活力，从而削减自由基的生成，起到延缓衰老的功效，还有抑止肿瘤的作用，一般人群皆可食用。
柿子叶中维生素C含量丰富，高于一般的水果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，可以软化血管、防止动脉硬化，还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝，能养护血管，增强抵抗力。
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天涯百科
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