在日常生活当中，有很多中老年人群会出现腿抽筋的现象。尤其是在腿部受寒或者是运动量过大时，这种现象会非常明显。
只要注意保暖并适当休息，这种情况很快就会缓解。但是，有不少老年人会反复出现腿抽筋的现象，这是怎么回事呢？
一、体内严重缺钙导致
随着年龄的逐渐增长，中老年人群体内的钙质流失非常快。而且由于吸收功能会下降，对于食物当中的一些钙质无法正常吸收与利用，就很容易出现缺钙的情况。
一旦缺钙，血液当中的钙盐水平会非常的低，血液内部的电解质会发生紊乱，使得肌肉过于兴奋，从而出现肌肉异常痉挛的现象。
除了缺钙以外，如果中老年人群长期营养不良，比如缺乏优质蛋白、维生素b1的时候，也很容易发生肌肉异常痉挛现象。
二、下肢动脉硬化闭塞症导致
下肢动脉硬化闭塞症是由于动脉粥样硬化累及到了下肢动脉，使得动脉出现闭塞或者是狭窄所引起的肢体缺血症状。
尤其是对于长期患有高血压、高脂血症、糖尿病的中老年人群来讲，出现下肢动脉硬化闭塞症的概率会非常高。
一旦患病，患者就会反复出现下肢麻木、无力，以及发凉的情况。另外，患者在夜晚睡觉时，还会反复出现腿抽筋现象。
三、体重过胖活动量少导致
对于体重超标、活动量少的中老年人群来讲，很容易出现反复腿抽筋的情况。
大多数体型偏胖的中老年人群不喜欢活动，就会导致体内的钙质流失过多，而且由于身体肥胖，双腿的承受力会比较大，就很容易发生腿部肌肉异常痉挛现象并本有骨骼酸痛的情况。
尤其是在稍加活动或者是夜晚睡觉后，这种腿部抽筋现象会比较明显。
四、过度劳累导致
有很多中老年人群认为每天多运动对健康好，所以会出现每天大幅度运动的情况，比如每天暴走超过1万步。
如果活动量大的话，就会超出肌肉的耐受力，很容易出现肌肉过度疲劳现象。那么在运动过后以及睡眠时，肌肉就会发生痉挛现象。
五、身体受寒受潮
有很多中老年人群不注重室内的卫生工作，比如不喜欢开窗透气，室内空气不但不新鲜，还会出现很多的潮气。
另外，如果中老年人群每天不勤晒被褥的话，被褥就会有很多的潮气。
就会导致中老年人群因为身体过度受寒受潮，从而出现腿部反复抽筋的情况。
总而言之，对于中老年人群来讲，如果在日常生活当中反复出现腿抽筋现象时，一定要引起警惕，一般与以上5种因素有关。
另外，如果中老年人群长期服用阿奇霉素等抗生素类药物的话，也会发生药物性腿抽筋。
所以在出现反复出现现象时，一定要快速前往正规医院就诊，根据抽筋的原因给予相对应的治疗。
除此以外，一定要注意饮食、作息、运动、生活环境等各方面的调理。既能够减少腿抽筋的出现频率，还可以保障自身健康。
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