1.心理疗法
如果强迫症比较严重，可以找专业的心理医生为自己进行心理治疗，对患者进行认知和行为方面的治疗。但是对于强迫症患者来说，心理治疗的周期是比较长的，所以你一定要注意坚持。强迫症的治疗
2.药物治疗
你得了强迫症后，不仅要积极请心理医生给自己治疗，同时也要应用药物进行治疗，主要是服用抗抑郁药。但治疗强迫症的药物剂量比治疗抑郁症的大，具体剂量需要医生开处方。
3.自我调节
(1)练习冥想
因为强迫症和植物神经紊乱有一定的关系，所以患者每天可以进行5分钟的冥想训练，集中精力进行呼吸，可以缓解植物神经紊乱，有利于缓解强迫症。强迫症的治疗
(2)经常锻炼
强迫症患者要经常锻炼，可以提高大脑的调节能力，对摆脱强迫症有一定的好处。
(3)纸条提醒
强迫症患者可以在身边非常显眼的位置贴一张纸条，提醒自己做得很好，不必事事都太完美，这样强迫行为就可以慢慢减少。
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天涯百科
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