随着生活节奏的不断加快，一些看似“高端大气上档次”的时髦病层出不穷，如“拖延症”“晚睡症”，熬夜则成为很多人的家常便饭，自己在不知不觉中成了肝病的下一个目标。也导致我们体内堆积了大量的肝毒。
肝毒是怎么引起的？
一般在生活中喜欢熬夜，或者饮食不注意，都会在身体中留下或多或少的毒素，当这些毒素在身体中“堆积”过多，如果没有办法排出去，就会对肝脏造成一定的危害。
3个诀窍，排净肝毒，养肝护肝
1、每天喝蒲公英茶，排肝毒，养护肝脏
日常生活中有些常见的植物的根就是很好的养肝护肝法宝，能够很好的促进肝脏的排毒的作用。被誉为天然的护肝药。
它就是蒲公英根。蒲公英，又名黄花地丁，是国家卫生部新近列入药食两用的品种。这种植物在农村的路边就很常见，人们经常会把蒲公英根清洗之后来泡茶，可以改善肝脏健康，调理肝脏疾病。
2、每天推一下肝经，帮助排肝毒
肝经是在大腿内侧的，每天双手交叉按在大腿内侧，稍微用一点力推到膝盖，一次50下即可。因为肝主疏泄，当肝气通了之后，百脉都会通。
当身体中肝毒“堆积”，这3个方法也可以让肝毒排干净
1、代茶饮
平时我们生活中常见的柠檬、菊花都能够起到很好的清热解毒的作用，加快肝脏的代谢速度，快速的把肝脏代谢出来的废物有效的排出体内，能达到很好排肝毒的作用。
2、饮食
在平时吃饭的时候，胡萝卜、西兰花等可以多吃一点，能够起到缓解情绪以及疏肝解郁的效果。另外还可以多吃一些青色的蔬菜，里面含有很多的维生素，可以帮助身体提高免疫力。
3、运动
适度的运动是可以把身体内的脂肪消化掉，另外运动的时候出汗也会帮助把体内的毒素排出体外，起到很好的排毒作用。
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