“骨正筋柔，气血自流。”这句话来自《黄帝内经》，讲的就是筋骨好了，血气就通畅，元气就足，免疫力强，自然寿命就长。其中的奥秘，今天北京劲松中西医结合医院骨科专家为大家解读一下。
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1、全身骨骼正直，才是健康的首要条件
骨骼是人体的支架，承担着全部身体的重力，所以骨架是否"四平八稳"，是人体健康与否的首要因素。
2、脊椎骨正，头脑和五脏六腑才健康
骨骼中脊椎骨又被称为“生命之柱”，因为神经系统控制内分泌及掌控五脏六腑等器官，而神经系统正常与否，主要看脊椎骨是否正常。神经系统中大部分脑神经及所有的脊椎神经都由脊椎中间管道(脊椎管)通过。同时，部分自律神经从脊椎左右两侧的椎间孔(脊椎间隙)伸出，分布到身体五脏六腑及四肢、体表肌肉、血管、腺体等，从而控制着全身的新陈代谢，因此，骨正与否直接关系到中枢神经的传导和各个脏器功能的正常。
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3、筋脉柔顺，气血畅通
“筋长一寸，寿长十年”，中医认为，筋在人身骨节之外，肌肉之内；四肢百骸，联络周身，通行血脉。其中所说的筋，就好比是我们身体的生命线，因为筋长的人才能更好的保证全身的血气通畅。在按摩穴位时，主要在于揉筋脉，让筋脉增加柔韧性。例如腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、胃、肾、膀胱，我们压腿的时候就可以起到拉筋的效果，同时，用力拍打和按揉腿部，可以梳理经络，从而气血通畅，强身健体。
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北京劲松中西医结合医院专家提醒：筋骨好了，可以增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。大家在空闲的时候可以多拉拉筋，促进血液的新陈代谢，会对身体健康有所帮助。但注意拉筋时一定不能用力过猛，要一点一点循序渐进，不能操之过急。
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